因为穷瘦了好多… 为了国庆和夸屎出去玩,开始省钱,忍到现在一次外卖没点过,瘦了21斤… 早上就煮一个鸡蛋➕黑咖(之前剩的),中午吃一包妈妈给买的牛肉补充必要的蛋白质外加一拳蔬菜,其余时间就喝水! 牛肉是纯瘦肉,饱腹感很强,中午吃一块基本撑一下午都不饿!用料比自己在家做的都干净,只放了盐简单调味~浓浓的肉香,好吃又解馋! 这样一个月也就花了几百,半个月体重就掉了12J,现在99jin肚子都瘦没了 #盒界即食牛肉#即食牛肉#牛肉#蛋白质#打工人

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发布时间:2025-09-26 18:12:00

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