别小看这个瑜伽球!就这一个动作~每天20分钟,快的一周,慢的两周#女性健康  #产后修复  #盆底肌修复  #盆底肌训练

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发布时间:2025-11-07 16:57:16

标签运动户外

咪咪的甜心
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