千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天20-38分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #虐腹马甲线#节后甩肉大作战
发布时间:2025-10-15 21:56:34
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千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腹平了马甲线出来了,一个月惊艳所有人#全身燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #塑腰 #瘦下来做最美的自己 #软呼啦圈
2025-10-21 07:58:12
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给孩子准备一个运动踏板吧,然后你就可以带他左右跳,抛街球、俯卧踏板、背后交叉传球、胯下八字绕球踏板、上下双脚跳,踏板、剪刀跳,还有开合跳。钟摆跳、亲子互动、踏板、单脚跳、俯撑、摸肩等等,无论哪一种玩法,他都是非常好的感统训练,有了它还增加了我们感统训练的趣味性,孩子也更感兴趣,快给孩子安排上吧!#感统训练方法 #长高体育锻炼方法 #儿童体育器材 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
2025-10-15 21:56:34
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如果你也是腰腹赘肉多,腿粗肩背厚,那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈#四十岁女人如何减脂 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #燃脂爆汗 #大肚腩变小蛮腰
2025-10-15 21:56:34
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