告别死记硬背,21天掌握中考英语核心词! 初中生学不好英语?这套书帮你搞定!#学霸秘籍 #教辅推荐 #提升学习成绩 #初中生 #教辅 #英语
发布时间:2025-11-05 12:18:23
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八段锦第13天 《黄帝内经》说:“卯时(5-7点),大肠经当令,天门开,地户开。” 👉 此时不排便、不升阳=把身体“垃圾站”的开门时间错过了! ✅ 我的晨间4件套(实测有效) 1. 温水200ml(喝温水! 卯时胃阳初生) 2. 排便观察(6点前完成最佳,看舌苔+便形=当日体质快照) 3. 八段锦12分钟(重点练“两手托天理三焦”+“摇头摆尾去心火”) 4. 辰时早餐(7-9点胃经旺,吃黄色食物如玉米红薯小米粥等最养胃气) ⚠️ **血泪教训**: 曾经晚起不排便不吃早饭,结果 ‼️肤色黯沉,反复长痘痘痤疮 ❌ 全天昏沉(阳气没升起来) ❌ 便秘加重(大肠经值班时我在睡觉) ❌ 午餐后必胀气(辰时没吃早餐,胃经“饿”疯了) #自学中医 #八段锦 #每日打卡 #卯时养生 #晨起排便
2025-11-05 12:18:23
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在跳跃的色彩中谱写诙谐热闹的旋律,每个孩子都需要了解生活法则,平凡的自己发现不平凡的自我。英国绘本超新星,送给全世界的非凡创作。#推荐好书的张丹丹#张丹丹的童书馆#育儿#让阅读陪伴孩子成长
2025-11-05 12:18:23
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