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自从发现腰椎间盘突出后，上楼梯脚疼，屁股疼，脚麻，吃了五个月的中药和西药，后来听大白的建议症状好一点，在家安装一个单杠，每天拉伸3分钟，坚持了三个月，发现腰不那么僵了，屁股也不那么疼了，脚板也不麻了，整个人都轻松了#单杠健身 #吊单杠 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体

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安踏云踪PRO的“踩云感”家人们感受过了么？ #安踏#软底软面穿上超舒服#哎呦喂你鞋真好看#好鞋推荐#琥珀系拉抽屉变装

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在忙碌的日子里，让【麦瑞克】家用慢跑踏步机成为你的小确幸。律动间，感受生命的节奏❤️‍🩹，懒人也能轻松健身。#健身好物 #居家运动必备#抖抖机 #抖抖机减肥 #抖抖机运动健身

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穿上这双防臭鞋，再也不怕脚臭尴尬！ 鞋子有运费险了！买一双试穿一下吧，不喜欢还可以退回去哦~#好鞋推荐#好穿又好搭#百搭鞋子#板鞋推荐#初秋一周不重样穿搭

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