刚开始滑盘那天单纯是为了治我的腰间盘突出，结果却最后爱上了这项运动，从跪姿到上脚用了两个月，跪姿负重没感觉以后尝试上脚，第一次上脚那天清晰的记得有多么累有多么难，一组4分钟咬牙才能勉强坚持下来，过程虽很艰辛，但结果是好的，不止治好了我的腰间盘又收获了一个紧致线条的身材，从而变成了现在的习惯！因为坚持才有效果，因为效果才会热爱～#健身 #减脂塑形 #运动健身 #虐腹马甲线 #腰腹训练

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