新手千万不要盲目练壶铃,正确动作姿势和计划分享给你们,按照计划循序渐进! #壶铃 #居家锻炼 #自律
发布时间:2025-08-28 22:06:39
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥
2025-12-04 08:21:22
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